Tập thể hình cho một cơ thể khỏe mạnh.

Mới tìm được cái clip này rất hay trên youtube của một bodybuilder Bruce Randall. Anh này qua việc tập thể hình đã biến mình từ một người béo trở thành một vận động viên có thể hình đáng mơ uớc. Nói chung là xem những clip như thế này làm mình rất xấu hổ [...]

Chia sẻ với mọi người một clip training của John Cena, một vận động viên WWE (đấu võ vật kiểu Mỹ). John cũng là nhân vật chính trong phim the Marine. Điều mình thích nhất về John Cena là thái độ và sự hết mình trong tập luyện. Như John nói trong clip: ” tôi [...]

Mình đang đến giai đoạn cuối của year 1 master course về exercise & sport psychology ( tâm lí học thể thao), nên chưa có thời gian để trả lời hết các reply. Mình sẽ trả lời trong vòng 1, 2 ngày tới. Nhân tiện có đứa bạn cùng lớp ( con gái) người bosnia [...]

I really want to write this post for a long time now but can’t find the time to do it. Things just keep coming up and block all my possible free time. Some how, it is just the same like my workout program for the last few months: messy, unorganized and full of crap. For [...]

Để khích lệ tinh thần tập luyện của anh em,hardcore xin giới thiệu một hero mới của bodybuilding mà mình mới tìm được. Sau khi quan sát anh này tập luyện, bạn nào mà còn tìm excuses để không tập luyện nữa thì coi như không còn gì để nói luôn. Anh này tên là [...]

Hôm qua mình đã chia sẻ một số kinh nghiệm để tập và đạt được mục tiêu thể hình đẹp cho một vài bạn trong gym BB. Bí quyết để tập thể hình ( và để đạt được bất cứ mục tiêu nào mà bạn muốn ) chỉ gói gon trong vài chữ : Desire [...]

Tối nay hẹn bạn gái đi chơi nên không tập được…, vừa bị lão giám đốc chửi chiều nay, chả có tâm trạng đâu mà tập…, đang bị project đuổi bận bỏ xừ, thời gian đâu mà tập…. , thấy người hôm nay cứ yếu yếu, thôi mai đi tập bù… Đã bao giờ bạn [...]

Dạo gần đây Hardcore được nhiều anh em hỏi thăm về cách tập luyện thể hình, cách ăn uống, các bài tập. Mình không phải chuyên gia trong lĩnh vực này, chỉ có ít kinh nghiệm của bản thân để chia sẻ với mọi người. Hi vọng các anh em khác cũng đang tập thể [...]